シーズンが変わって衣替えをしお気に入りの服を着ようとしたら……

シーズンが変わって衣替えをし、お気に入りの服を着ようとしたらなんとか着ることはできたものの、お腹周りが苦しかったり、見栄えが悪くなった時にダイエットをしようと決意したことがあります。服を着た瞬間は大丈夫でもどこかに出かけた時、移動中の着心地が以前と違うと気付いた時にはもうすでに以前より太った証拠です。

それだけならまだマシで、座った時にスカートやズボンを緩めたくなったりしたらもうそれはファッションを楽しんでいるとは言えない状況。私は服が大好きなので、自分がその服に対して求めるスタイルで服をきていたい。でもモデルでもないし、食べることが大好きで太りにくい体質ではないのでその体型維持はとても難しく、それができていればそもそもダイエットしようと決意する必要すらない。求めている完璧なスタイルで服を着るのは無理でも、許容範囲がある。だから自分が決めるその許容範囲内の体型にはしていたい。服を着て、鏡の前に立った時、納得できる格好でなければ他の服にチェンジしたくなる。そういう時、いつもダイエットを始める。

20代主婦の話

3ヶ月前、子供を産みました。妊娠中体重は6キロ増加で抑えました。3.4kgの赤ちゃんを産んだはずなのに全然痩せていない自分。鏡を見る度に巨大化している自分を認識していました。周りからは母乳育児してたら戻るよ!とアドバイス頂いていました。一ヶ月たち、二ヶ月たち、せいぜい5キロ程度しか痩せず母乳育児をしていても体重が落ちません。産後で骨盤もゆるみ下腹部がポッコリ出たままでだいぶ大きなサイズのパンツでないと履けなくなりました。家で赤ちゃんと過ごしているだけでは代謝が良くなく運動をするしかないのではと少しずつ思い始めました。赤ちゃんと過ごしていると運動がなかなかしにくいなと思いまず食事制限しよーう!と緩く決意し始めては見たものの炭水化物は減らせず、その分体重も減らず。そのままずるずると3ヶ月たちました。少し食べる量が増えると体重も増えなかなか痩せません。とうとう自宅でできることをきっちり始めようと決意します。産後の体型戻しに効くエクササイズを調べ朝夕必ず行うこと、夕食の炭水化物は抜くことをルールとし実践しています。