思うように痩せない

自分でも若い時に比べると太ったことは自覚してたし
痩せたいとはずっと思っている。
けど、健康診断で血糖値が高いと言われて驚いた。
確かに食べ物の好みが変わったし
間食するようになったし
なにより1回の食事で食べる量が増えた。
若い頃は甘いもの食べなかったからなあ。
毎日のご飯も美味しいし。
美味しくご飯が食べられるのは健康な証拠だけど
血糖値が高いと言われたんじゃ気を付けないと。
ショックだ。
食べる量が増えたから体重が増えたんだし
運動もしていないから
食事制限して運動すれば痩せられるものだと簡単に思ってたけど
全然戻らない。
なにより気になるのは
むくみも加わって足が太くなったこと。
夕方になるとパンパンに固くなって辛い。
これも食べ物と運動不足が原因だな。
痩せるのは簡単じゃないけど、
このままだと健康にも良くない。
生活習慣変えるのは大変だけど
ホントは一番良いことなんだよね。
おしゃれを楽しむ気持ちがあれば違う
楽な服を着る
通販でも特にネットで簡単に買える
たまの外出の際慌てることになる
家に人を招いていると家を掃除するようになる
同じように
人目に触れることを意識していれば痩せる
急に痩せることはない
急に痩せても周囲に心配される
習慣にしなければならない
食べる物を変えていく
太る生活になってしまう。フレッシュフルーツ青汁の口コミは?ダイエット効果は?