10月, 2016

食事を制限せずに痩せるダイエット法

ダイエットを成功させようとするあまり、絶食すれすれまで食事の量を減らしたりする人が、少なくないといいます。 Read the rest of this entry »

脂肪燃焼させる効果的な運動方法は?

脂肪燃焼させる効果的な方法は運動が一番です。トマトやスープなどでも脂肪燃焼効果が期待できますが、やはり心拍数を管理しながらの有酸素運動が効果的でしょう。脂肪燃焼のメカニズムと一緒にチェックしていきましょう。 Read the rest of this entry »

酵素ダイエットもいろいろ

えーと最近ではスリムになりたい女性たちのなかでは酵素ダイエットが流行っているようなんですが、どれを選んでいいか商品も多すぎだしわかりにくいですよね。 Read the rest of this entry »

ダイエット中、カロリーが不足しすぎると危険です!

私はもう3年ほど常にダイエットをしています。私の場合は体重をガクンと下げるというよりは、BMI18.5前後をキープすることが目的です。 Read the rest of this entry »

ストレッチのダイエット効果は?

ストレッチのダイエット効果はどのようなものがあるのでしょうか。ストレッチでお腹の贅肉や足痩せダイエットにも効果がでるのでしょうか。 Read the rest of this entry »