8月, 2016

ダイエット

ラジオ体操をしています。
あとは、レコーディングダイエットで、食べたものを毎日記録しています。
置き換えというか、一日一回軽い食事にしています。
昼は、軽いことが多い Read the rest of this entry »

リバウンドしないダイエットの方法

せっかくダイエットに成功しても、何回もリバウンドしてしまう。しかも、前よりも体重が落ちにくくなっていたり、肌荒れしたり 、体調が優れなかったりといいことがありません。無理に食事を抜いて短期間で体重を落としたり、炭水化物ダイエットや単品ダイエット、置き換えダイエットなど様々なダイエットの方法がありますが、その様々なダイエット方法を試したも、どうしてかいつもリバウンドしてしまう方も多いことでしょう。
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糖質制限ダイエット

ダイエットって、いろいろな方法があって今まで数々のダイエットをしてみたんだけど一時的には痩せても結局なんだかんだでリバウンドしちゃってでも、やっぱり痩せたくて. Read the rest of this entry »

糖質制限ダイエットについて。

ダイエットについての広告やCMなどで、いくら食べても痩せますとか、楽に痩せますとコンプレックスや欲求に対して過剰に働きかけるというのはあまり好きではありません。
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私の産後ダイエット方法

ハマりすぎに注意!? この話は私が産後にダイエットにハマった話です。 あれは11年前の一人目が生まれた時の話です。長期間入院してたのもあり体重は見事10キロ以内におさまってました。 Read the rest of this entry »

3食はしっかりと食べよう

朝昼晩の3食の食事は毎日のカロリーを補うものなので極端に減らしてしまうような方法はしないようにしましょう。 Read the rest of this entry »

ダイエットはイメージから

ダイエットには、色々運動やサプリ食事など色んな方法が有ると思いますが、自分が体験した事としては運動やサプリメントで体重を落とした経験が有ります。 Read the rest of this entry »