1月, 2016

リバウンドの理由

どんなダイエットにも、リバウンドの悩みはつきものです。

一旦ダイエットで減った体重が、再び増えてしまうのが、リバウンドと呼ばれるものです。

ダイエット失敗になるだけでなく、前よりも結果的に太ってしまう場合があるのです。

リバウンドを繰り返していると、どんどん痩せにくい体になってしまいます。
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水素水でダイエット

水素水でダイエットできるかというと定かではありませんが、太りにくい体質にはなれるのではないかなと思っています。
最近何かと話題の水素は、活性酸素をやっつけてくれて若返りに効果ありとのことですが、もちろん腸内環境も整えてくれるカラです。 Read the rest of this entry »

毎日実践!やせ方法

夏場に向けて足を出す機会が増えますよね。

全身ダイエットじゃなくて“足だけ痩せたい”という方は多いはず。

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お腹痩せダイエットのデメリット

お腹痩せダイエットのデメリットは、即効性がないところです。地道に繰り返していないと、お腹痩せは期待できません。お腹だけ痩せる方法は、へこますだけでは実現できません。お腹を常時へこますと筋肉が付き、痩せさせることができますが、部分痩せとしてお腹を痩せさせようとする場合、すぐには効果が出ません。お腹痩せダイエットで効果を得るには、しっかりと脂肪燃焼させないといけません。揉むだけでは、血行とリンパの流れを良くなるだけで、内臓の脂肪を燃焼させることはできません。基礎代謝の状態を高め、内臓脂肪をとらないことには、お腹痩せダイエットは成功しません。お腹がポッコリしている人は、内臓機能と基礎代謝機能が低下しています。痩せるために大事なのは脂肪燃焼です。脂肪燃焼できる行動をとらないと、本当の意味で痩せるのは難しいです。お腹だけを痩せさせるには、温めたり凹ませたりするだけでは不十分です。やはり、お腹痩せエクササイズをしないといけません。痩せるためには脂肪燃焼させることが一番大事で、そのためには有酸素運動をする必要があります。簡単に実現できないのが、お腹痩せダイエットのデメリットです。

制限をすることはやめる

食べたら太ってしまう、そういった思い込みは実は太りやすい原因となってしまいます。 Read the rest of this entry »

テレビ番組は信用するな!

テレビ番組でダイエット食材を扱おうものなら、次の日は、全国のスーパーなどの売り場から全部なくなってしまうなど、たくさんの人がテレビが発信しているダイエット情報に反応します。
記憶にまだ残っているところでは2006(平成18)年、テレビ番組が「白いんげん豆」を使ったダイエットを取り扱ったところ、それを実行した視聴者などが腹を下したり吐き気などに襲われるという事例が起き、158人の患者を出しました。
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酵水素328選 

プチ断食中は普通水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしてもお腹が減ったという場合は酸素ジュースは飲んでも大丈夫です。

酸素は最初から人間の体内にあるもので、疲れや加齢によって減少する傾 Read the rest of this entry »

酵水素328選 

プチ断食中は普通水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしてもお腹が減ったという場合は酸素ジュースは飲んでも大丈夫です。

酸素は最初から人間の体内にあるもので、疲れや加齢によって減少する傾 Read the rest of this entry »

ダイエットサプリのブログのランキング

最近は、ブログを開設している人が大勢います。ダイエットブログをつくって、たくさんの人に読まれているブログもあります。

たくさんの人が熱心に読んでいるようなダイエットブログもいっぱいあって、ランキングの高い順位を占めていたりもします。

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