‘部分やせ’ カテゴリー

脚が太ってしまった?

今年の冬の話で恐縮ですが、ちょっと買い物に出かけようと思い、ブーツを履こうとしたら脚が入らない・・・。
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ダイエットで足痩せする方法

ダイエットによって、すっきりとしたスリムな足にしたいと思っている人は少なくありません。人体の中で、ダイエットをしたからといって簡単にスリムにできない場所として足があります。 Read the rest of this entry »

りらく式マッサージで二の腕のたるみを改善する

二の腕のたるみを改善する方法が半袖の季節になると気になるものです。二の腕のたるみは上腕三頭筋という筋肉の衰えが原因です。普段の生活の中で使う機会がなかなかありません。
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ダイエットの成功は停滞期をストレスフリーに

テレビや雑誌でよく酵素という言葉を目にするので、ずっと気になっていました。酵素ドリンクで置き換えダイエットは定番ですし、挑戦したいのですが値段が高いんですよね。それでも1度試したら結構いい結果がでるもんです。

停滞期はなかなか体重が減少しないというジレンマを抱えますが、停滞期を我慢してやり過ごせば、脳が減少した体重を定着したとインプット出来て、再度順調に減量していく事が可能となります。

その為には、食べ過ぎない事が大前提ですので、朝は充分に食事を摂り、昼は普通、夜は早い目に食事を少量に済ませるという事が良いです。

朝の朝食は、何でも好きな物を私は食べています。

例えばカレーライスは、お勧めです。特にカレー粉と小麦粉からつくるカレーライスは代謝燃焼が良くなり、充分食べても痩せ食事となります。

甘いものを朝の内に摂っても大丈夫です。

併せて朝に軽い運動を取りいれる事で、ダイエット成功は鉄板になります。

ダイエットは、いかにストレスフリーにするかで大量減量が可能となります。

ハイフ hifu 痩身

ダイエットに効果的な骨盤矯正とは

代謝の低い体になっているために、ダイエットの効果が現れにくく、苦労ばかりが増していくという人がいます。

からだの代謝が悪くなると、脂肪の燃焼効率があまり良くないので、痩せにくい体質となるのでダイエット効果が悪くなってしまいます。

リバウンドが発生する背景には、食べたものを燃焼させ消費することができなっているために、一気に脂肪が増えるということがあります。

ダイエットをした人の中には、リバウンドが起きたために体重が元通りよりも増えてしまったというものがあります。 Read the rest of this entry »