‘食事制限’ カテゴリー

血糖値サプリで痩せられる?

積極的に食物繊維を摂取することで、生活習慣病対策、肥満や便秘の解消などの効果が得られます。

こららの食物繊維に期待できる働きによって、第6の栄養素として多くの人に注目されています。

水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維とでは、性質が違います。

水溶性食物繊維は水を蓄えてゼリーのような状態になる食物繊維です。 Read the rest of this entry »

酵素ダイエットもいろいろ

えーと最近ではスリムになりたい女性たちのなかでは酵素ダイエットが流行っているようなんですが、どれを選んでいいか商品も多すぎだしわかりにくいですよね。 Read the rest of this entry »

テレビ番組は信用するな!

テレビ番組でダイエット食材を扱おうものなら、次の日は、全国のスーパーなどの売り場から全部なくなってしまうなど、たくさんの人がテレビが発信しているダイエット情報に反応します。
記憶にまだ残っているところでは2006(平成18)年、テレビ番組が「白いんげん豆」を使ったダイエットを取り扱ったところ、それを実行した視聴者などが腹を下したり吐き気などに襲われるという事例が起き、158人の患者を出しました。
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コレステロールのダブルに注意

ダイエットにとって中性脂肪を減らすことが大切ですが、同時に、コレステロールにも気をつけなければなりません。

コレステロールのとりすぎは動脈硬化、高血圧の原因となります。
この動脈硬化、高血圧に中性脂肪がプラスされると生活習慣病になる危険が高まります。
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