‘体験談’ カテゴリー

後ろ姿がとてもだらなしなくて恥ずかしいので痩せたい

お腹周りが1番痩せたいです。

下っ腹が出ていてみっともないので1番痩せたいです。

次は背中の贅肉です。

後ろ姿がとてもだらなしなくて恥ずかしいので痩せたいです。

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背中の写真を撮ってみたら、背中の肉が段になっていた為ダイエットを決意

158センチ63キロまでいってしまった為ダイエットしようと思いました。

今まで怖くて出来ませんでしたが背中の写真を撮ってみたら、背中の肉が段になっていた為決意しました。

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年末年始で体重が増えたww

食べ過ぎないようにと心がけていても、年末年始は美味しいものばかり・・・お餅、おせち料理、蟹、寿司・・・食べ過ぎちゃいますよね!

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柔道家タイプの体型をなんとか魅力的にしたいです

いわゆる「骨太」タイプです。

日本人にしては大柄の父から受け継いだものだと思います。

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どれくらいが大台というのかなぁ

体重を図っているのですが、とうとう60キロの大台に突入してしまいました。

ちなみにわたくし女性で、小柄なので、60キロというのがいかに重量級なのかわかってもらえるでしょうか。

だから痩せようと頑張っているのですが、というか頑張ってはいないか・・・でもダイエットの意思はありますよ。 Read the rest of this entry »

産後の激太り皆さんのダイエット法は??

産後は体重が戻りますよ~と助産師さんに言われた方は多いのではないでしょうか。私もそのうちの一人です。しかも授乳をしていると自然と体重が落ちる人もいますって言われて体重に事に関してはのんきに構えていました。
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ダイエットの実践結果

ダイエットで私が実践したことは、食べるダイエットです。本来ダイエットは食事制限などで無理矢理体重を減らすと思いますが、そんなことをしてしまうと、ストレスから暴飲暴食をしてしまうだけでく、不摂生から肌が荒れてしまいます。だから私が考えたダイエットは食事制限は一切ありません。

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イラつくイヤな日でもスムーズに気分を換えてストレス解消

旅・運動といった手段によって心労を解消する場合、特に気を配らないといけない部分は身体の方の倦怠ではないでしょうか。
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普段の生活に盛りこめる楽なエクササイズをすることで理想通りのプロポーションになる方法

エアロビのカテゴリにも多くのバリエーションがあり、代表とされているトレーニングは散策及びランニングが挙げられるでしょう。比較的スムーズに始めることができ、痩身になる為メニューに組入れる女性も数多く、継続されば効率が増大します。 Read the rest of this entry »

ダイエットを始める前にまずは太りやすくしている生活習慣から見なおそう

脂肪を適度に排出させてくれるのがウォーキングという有酸素運動です。

ウォーキングを行うことで脂肪が排出されダイエットに繋がってきます。

その為にも規則正しい生活を送るように改善していきましょう。

より効果がUPしますよ。

理想的な生活習慣とは食事を1日3度決まった時間にきちんとしたバランスで食べることだと思いますが、私たちの今送っている現代社会においてそれは結構難しい話だと思います。

ですから自分が太りやすくなっている原因となるものを探し出して把握し、改善していくことから始めてみてはいかがでしょうか。

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