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オフィスでヨガ

働く女子のためのオフィスヨガとは、ありがたい記事です。こういう内容をまとめてくれていると助かるなぁと思います。 Read the rest of this entry »

声ヨガ

何それ? ヨガと言ったら、体を動かしたりすることでしょ? 確かにしゃがれて聞き取りにくい声よりも、綺麗で聞き取りやすい声の方が良いに決まってます。 Read the rest of this entry »

きっかけ

私がホットヨガスタジオに通うようになったきっかけは社会人になり、デスクワークで運動不足になったからでした。 Read the rest of this entry »

太ももダイエットに効果的な運動方法

毎日、太ももの筋肉を刺激してダイエット効果を高めるためには、どんなことが効果的でしょうか。太ももをダイエットしてスリムな足を手に入れるためには、どんな運動すれば良いのでしょうか。 Read the rest of this entry »

まずはヨガから

痩せてスタイルよくなりたいって思うのは永遠のテーマだ!ちょっとさぼるとお腹がぶよんってなるし、顔もむくんだようになってる。。。ダイエットしているときは頑張って必死だけど、痩せた!体重が減った!と達成したら結構ゆるんでしまう。 Read the rest of this entry »

ヨガ

スタイルが良く人気の高いモデルが必ずといっても過言でないほど取り入れているヨガ。
ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガですが、本来の目的は『苦痛からの解放=快適で安定した体を作ること』です。 Read the rest of this entry »

直接の効果がなくても

なんだかとっても衝撃ではあるのですが、ホットヨガをしたからといってダイエット効果があるというわけではないという調査結果が出ているみたいです。ちょっとショック・・・。
あれだけだらだらと汗をかきますし、すごいやせれそうな感じがするのですけれどね。
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ドローイング

まだ2月だけれどあと数か月したらやってくる薄着の季節。。やっぱりいくつになっても体型は気になりますよね。かわいい服を着るにはスタイルよくないといけないし、ぽっこりしたお腹だといくらカワイイ服を着ていてもちょっと微妙すぎますよね・・・
まずは、お腹だけでもへこませないといけないですね。
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