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りらく式マッサージで二の腕のたるみを改善する

二の腕のたるみを改善する方法が半袖の季節になると気になるものです。二の腕のたるみは上腕三頭筋という筋肉の衰えが原因です。普段の生活の中で使う機会がなかなかありません。
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食べ物で便秘を解消する方法を調べてみた!

運動不足や食が細かったり、エアコンの利いている所に長時間いますと、便秘になりやすいです。甘いモノなどを食べすぎたりすると、同様の症状が起こります。

そこで、食べ物で便秘を解消する方法を調べてみました!参考にしてください!
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